recent
أخبار ساخنة

وصفات طبيعية لزيادة الوزن في مدة قصيرة

الصفحة الرئيسية

   


وصفات طبيعية لزيادة الوزن في مدة قصيرة:






يعاني بعض الناس من مشكل النحافة التي جعلتهم يعانون في حياتهم اليومية، مجموعة من المشاكل والصعوبات،  والنحافة هي عبارة عن نسبة وزن الشخص الى طوله. 

 أسباب النحافة: هناك اسباب عديدة نذكر بعضا منها 

_  العادات الغذائية الخاطئة وغير المنظمة منذ الصغر

_  منها بعض الاسباب الوراثية

_  الاصابة ببعض الامراض المعادية للسمنة مثل:  فقر الدم  ،  الغدة الدرقية   ،  اصابة الجهاز الهضمي بالامراض   .

_ بعض الامراض النفسية مثل: الاكتئاب الشديد   ، القهم العصبي  ،... الخ

وللقضاء على النحافة يحتاج الانسان الى الدواء (فلكل داء دواء)، فهناك العديد من الناس لايراعون لنوعية الدواء وهل هو صحي ام ضار، فهناك وصفات طبيعية لزيادة الوزن في وقت قصير ساذكر بعض منها وهي: 


التمور الجافة

 تحتوى التمور الجافة على فوائد صحية عديدة، نظراً لتكونها على نسبات جيدة من الفيتامينات منها فيتامين A ، C ، E ، K ، B2 ، B6 ، والنياسين والثيامين، والتي تساعد على الشعور بالنشاط و الحيوية، كما تحتوي على مصدر جيد للبروتين والطاقة، والتي تساعد على اكتساب عضلات كافية دون زيادة الوزن، لذلك ينصح بتناول التمر و الحليب مع بعض وتناوله بشكل يومى، فهو من أفضل الطرق الطبيعية لزيادة الوزن في وقت قصير.


الزبدة والسكر:

للحصول على نتيجة مرضية ينصح بإضافة ملعقة كبيرة من الزبدة المخلوطة ومزجها جيدًا مع ملعقة كبيرة من السكر، وتناول هذا الخليط بشكل يومى على معدة فارغة ، قبل تناول وجبات الغداء أو العشاء بنصف ساعة. 

مزج الموز باللبن:

لزيادة وزنك بشكل جيد ينصح بتناول هذا العصير بشكل يومي مكان القهوة والشاي حيث يحتوى الموز على نسبة عالية من السعرات الحرارية كما يمنح الجسم بالطاقة والحيوية، فهو من بين أفضل الوصفات الطبيعية لزيادة الوزن بسرعة.

زيادة الوزن


ومن بين ايضا الاعشاب المشهورة لزيادة الوزن 

البابونج:

يعد البابونج واحدًا من أفضل الوصفات الطبيعية لزيادة الوزن،و  أشهر الأعشاب الفعّالة لفتح الشهية، تناوله بشكل يومي يساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي وزيادة الوزن بطريقة صحية، احرصي على تناول كوب من شاي البابونج الدافئ قبل تناول الوجبات.  

2 ـ جذور الهندباء

 حيث تعد جذور الهندباء من المكملات العشبية الصحية الفاتحة للشهية ، عادة ما تستخدمه النساء لزيادة الوزن  ، إذ يحتوي على نسبة عالية من العناصر والمكملات الغذائية المفيدة، ما يجعله خيارًا صحيحا ومن الوصفات الطبيعية لزيادة الوزن بسرعة بأمان.

3 ـ   عرق السوس

وايضا يعتبر عرق السوس من أفضل الطرق الطبيعية لزيادة الوزن في مدة قصيرة، فيساعد كذلك على تعزيز مناعة الجسم لمقاومة العديد من الأمراض، وأنواع العدوى الفطرية والبكتيري 

4 ـ قشور الحمضيات المجففة:
 تعتبر قشور الحمضيات المجففة مساعد على تنظيم عملية الهضم وفتح الشهية، كما تساعد على زيادة الوزن بشكل صحي وفعال .  

 5  ـ الحلبة
تعتبر الحلبة من أفضل الوصفات الطبيعية  لزيادة  الوزن في وقت قصير حيث يقبل عليها العديد من الناس، كما تساعد على تكبير الصدر، تحتوي الحلبة على مركبات خاصة لتوزان معدلات الجلوكوز في الدم وخفض نسبة الكوليسترول، حيث تعمل على تحفيز حركة الأمعاء، يمكن تناول الحلبة بالعديد من الطرق منها  تناولها كمشروب ساخن بعد غليها.  



   وتبقى الطرق الطبعية  لزيادة الوزن من أفضل الطرق  بشكل مناسب وصحي. 
author-img
t9ni

تعليقات

google-playkhamsatmostaqltradent